Программа питания #25

Программа питания рассчитана на 14 дней. Все продукты указаны в сыром и сухом виде. Приемы пищи менять местами нельзя (например, завтраки с ужинами).

Перед покупкой выберите необходимый уровень суточной калорийности. Не знаете какой калораж вам подходит? Это просто и быстро можно узнать с помощью нашего калькулятора.

Это сбалансированная программа, включающая: мясо, рыбу, молочные продукты, зелень, овощи и фрукты.

Программа для самостоятельного использования. Если у вас недостаточно четко составлено понимание о правильном питании, приходите на мой марафон «Худею с понедельника», также в помощь придет руководство по ПП «Еда без вреда».

Если у вас нет желания и возможности готовить указанные рецепты из меню, за эталон питания можете взять:

• День 3

По этим дням вы можете питаться постоянно, повторяя их сколько угодно раз. Важно: брать в программу полностью весь день, а не какой-то отдельный приём пищи.

Форматы: ePub, PDF